Un programa de sueño diseñado para latinos. En español. Con la sabiduría de la abuela y la ciencia que funciona.
Sin tarjeta de crédito. Cancela cuando quieras.
La mente no para. Los pensamientos giran y giran hasta que amanece.
Tu cuerpo no sabe cuándo dormir. Y las apps normales no entienden tu horario.
Todo genérico. Sin contexto cultural. Sin el idioma que llevas dentro.
No quieres depender de nada. Buscas dormir bien, naturalmente, como antes.
Remedios de la abuela, tés nocturnos, rutinas que los abuelos sabían que funcionaban.
Terapia cognitiva del sueño (CBT-I), el tratamiento más efectivo sin pastillas.
Quiz personalizado: horario de trabajo, estrés familiar, hábitos nocturnos.
Técnicas de restricción de sueño adaptadas a tu horario real.
Ejercicios nocturnos de 5 minutos en español. Sin meditaciones raras.
Consolidas el nuevo patrón. Tu cuerpo recuerda cómo descansar.
"Llevo 3 años con insomnio. En 4 semanas dormí 7 horas seguidas por primera vez. No lo puedo creer."
"Me gustó que está en español y que no me pide tomar pastillas. Los ejercicios son cortos y funcionan."
"Mi abuela siempre me daba tilo antes de dormir. Aquí lo combinan con cosas que realmente tienen sentido."
14 días gratis · Sin tarjeta de crédito · Cancela cuando quieras